陽明山腳下的法蘭克

趁著今天的天氣還不錯,趕快來安排登玉山前的負重訓練行程,自從確定要去玉山以來,
我們沒有什麼時間可以做負重訓練,再過3天就要正式登場,現在才練,真的是[挫著等]…
由天母古道連走紗帽山再上七星山的路線,應該蠻適合的,有點小挑戰性但還不致於太難~
參考其他山友的遊記,再衡量自己的能耐,預計可能要走7小時左右,
但是,加重的背包一上肩,走來路來還真是舉步維艱,氣喘吁吁,
邊走邊休息,總共走了9.5小時,實在是太混了!!

07:19 兒子開車送我們到天母古道水管路登山口~ 

07:20 出發~

07:22 台北市產業局提醒遊客放低音量的告示牌~

天母古道有一千多階石階,調整呼吸,緩步徐徐而上~

轉為陡上石階~

07:33 淨光寺叉路口~ 

右叉往淨光寺,不取~

07:40 下竹林叉路口~ 位於中山北路七段190巷底~ 右叉往下竹林步道及天母山,不取~

續往上走~

07:49 來到黑色大水管的路段~

最後一小段的階梯~

07:55 自在亭~ 入內休息吃早餐~

08:13 巧遇山友陳先生和顧小姐,開心合影~

08:16 東山路25巷叉路口~ 右叉往東山路25巷,有很多景觀餐廳,不取,等一下要左轉續行天母古道~

設有水龍頭,洗把臉,冰涼透心~

08:18 調整井~ 設有[草山水道系統]解說牌

現在開始,平緩寬敞,林蔭遮蔽的優質步道~

08:22 附近常有臺灣彌猴出現,步道旁設立解說牌及當心猴群的警告牌~

俯瞰半嶺地區及遠眺大屯山系~

08:37親山步道打印台~

打印台旁叉路為天母古道支線,左叉往慈悟寺及翠峰瀑布,不取~ 步道旁設有休息區可供休息~

08:38 翠峰亭~

08:44 休息區~ 有許多山友會在這裡休息後,原路折返,不再往前走~

08:45 水源地叉路口~ 左叉第三水源地,禁止進入,取右叉續行~

續行陡上石階~

08:47 水源地叉路2~ 左叉第三水源地,禁止進入~ 續行往前~

08:51 天母古道愛富三街登山口~ 左叉往紗帽路及淞溪步道,右叉往文化大學,取左~

回拍登山口~

淞溪步道往紗帽路的小橋目前封閉中,設法繞過去~ 來到位於紗帽路的天母古道入口~

09:02 [第一展望]公車站~

沿著紗帽路往下走~ 09:04 經過已經荒廢的第一展望亭~ “危險地區,禁止進入”

09:08 紗帽山南(大埔)登山口~

迎面而來的是一望無際,不斷往上的石階路~

轉個彎,繼續往上~

09:18 0.2K里程柱~

繼續往上~

09:26 橫嶺古道叉路(1)~ 

左叉有山徑可接往橫嶺古道,不取~

09:29 0.4K里程柱~

09:30 在路旁休息一下~

09:44 續往上走~

09:48 橫嶺古道叉路(2)~ 左叉山徑陡峭,可下接橫嶺古道,不取~

09:54 0.6K里程柱~  休息一下~

10:03 0.8K里程柱~ 快到了山頂了~

10:04 在路旁休息一下~ 

台電登山隊有數十人,下山中~

台電登山隊有數十人,下山中~

10:19 太子亭遺址~
太子亭建於1923年,當初是為了日本天皇來台12天視察而建~ 現在只剩下這些遺跡~

解說牌~

10:21 紗帽山~ 海拔643公尺,三等三角點基石, NO.1021~

平緩路徑~

10:22 觀景台叉路口~ 左叉往觀景台~

10:23 觀景台~  

今天的展望極佳~

10:26 離開觀景台~ 續行步道往下~

往陽明湖登山口方向的步道,坡度比大埔登山口平緩,景色比較優美,也比較有可看性~

路旁每隔一段距離,都設有椅子,坐在椅子上,喘口氣,歇一下,看著美麗林木,很愜意~

10:31 這附近是整個步道最美的一段,步道兩旁栗蕨覆蓋成綠色大地,林木扶疏,充滿詩意~

10:33 旗竿座~ 裡面是清代舉人陳霞林的祖母墓園~ 這附近風光美好,能長眠於此,很有福氣~

10:35 陳何界石~

續行步道,往下而行~

10:54 接近北登山口,步道兩側有住家~

10:56 紗帽山北(陽明湖)登山口~

10:58 梅記商店~　買運動飲料喝,休息一下~ 肚子有點餓,再到隔壁的麵店吃乾麵~

11:24出發,續行往陽明山公車總站~ 飽餐之後,有點走不太動…

11:28 陽明山公車總站~

依指標方向前往遊客中心~

11:43 人車分道步道系統起點~ 右轉進入~

距離遊客中心0.7公里~

11:46 續行人車分道步道~

12:01 右叉往遊客中心的販賣部,取右~

12:02 販賣部委外經營,裝潢佈置及用餐環境讓遊客覺得很溫馨舒適,裡面販售的商品,質感也很不錯~

下午茶時間~

12:36 續行往苗圃登山口~

12:38 公厠~

12:45 遊客中心~ 遊客中心自10月1日~12月31日進行展示空間更新工程,休館3個月~

12:49 苗圃登山口~

12:50 童軍陽明山活動中心~

12:54 涼亭叉路口~ 左方叉路往竹子湖的人車分道,不取~ 取右徑往七星山主峰2.4K~

此時走這種石階步道,真是舉步維艱,有點痛苦~

13:01 右方有明顯叉路,決定取右叉進入山徑~

13:04 左叉可接步道,山徑與步道若即若離,中間會遇到很多叉路和步道相接~

樹根山徑,踩著樹根往上走~

13:27 沿途叉路眾多分岐,原則上只要挑最寬最明顯的路徑,往上走就對了~

13:40 接回步道主徑~

13:41 冷水坑叉路口~ 在叉路旁的長椅上休息~

13:56 出發~ 右叉往冷水坑,不取,取左上步道~

13:57 七星公園叉路(1)~ 右叉往七星公園,不取,走左上步道~

陡上石階路~

14:07 步道指標1.5K~ 現在開始,步道非常陡,是有名的[好漢坡]~

14:18 左叉為通往大石壁的叉路口,不取~

14:21 步道指標1.7K~  走走停停,短短200公尺,居然走了14分!!

14:23 左方叉路好像是往凱達格蘭遺址? 太久沒走這裡,有點忘了~

14:30 步道指標1.9K~

14:38 步道指標2.1K~

14:39 接近山頂,視野展望越來越好了~

14:40 左上方即是七星山主峰~

14:41 凱達格蘭遺址叉路口~ 左叉往凱達格蘭遺址,不取~

右方山頂是七星山東峰~ 今天遊客很多~

14:42 東峰叉路口~
此叉路口距離七星山主峰和七星山東峰各150公尺,先取左上主峰,等一下再到東峰~

14:44 繼續陡上~

途中展望~

14:52 七星山,海拔1120公尺,一等三角點,也是一等衛星控制點,台北市第一高峰~

今天,山頂上的視野展望還不錯~

15:04 離開七星山主峰,前往七星山東峰~

15:09 東峰叉路口~　右叉往苗圃登山口,不取,取左往七星山東峰~

15:12 今天最後一段陡上路,加油~

回望七星山主峰,真是太美了!!

15:18 終於爬上東峰了!!

七星山東峰上巧遇山友李先生和吳小姐,開心合影~

七星山東峰~ 高度1108公尺,三等三角點NO.1104~

15:41 離開東峰,往冷水坑方向下山~

今天天氣好,雲層很漂亮,遠山清楚可見~

石階步道很陡,小心往下~

15:57 休息區~ 休息一下~

16:07 續往下走~

16:18 七星公園叉路(2)~ 右叉往七星公園,不取~

16:20 教育廣播電台七星山發射臺大門~

16:21 夢幻湖叉路口~ 左叉往夢幻湖,不取,取右~

16:22 休息區~ 左右各有一條叉路,左叉經雙涼亭後,再和右叉會合,取左往涼亭~

16:24 雙層涼亭~ 今天不想再爬上去了~

16:26 通過涼亭後,取左叉下山~

16:26 通過涼亭後,取左叉下山~

七股山~ 此時已經有點晚,沒有想到往擎天崗方向大塞車~

今天的展望真棒,擎天崗大草原,竹篙山等都清楚可見~

16:46 中山樓叉路口~ 右叉往中山樓,不取~

16:47 東峰登山口~

16:50 冷水坑遊客中心旁等小15公車~

行程參考時間:
07:20 天母古道登>07:55 自在亭35分>08:13 休息18分>08:37打印台24分>08:51 愛富三街登14分
>09:02 [第一展望]公車站11分>09:08 南(大埔)登6分>10:21 紗帽山73分>10:56 北(陽明湖)登35分
>10:58 梅記商店2分>11:24 中餐休息26分>11:28 陽明山公車總站4分>11:43 人車分道起點15分
>12:02 遊客中心販賣部19分>12:36 下午茶休息34分>12:49 苗圃登山口13分>13:41 冷水坑叉52分
>13:56 休息14分>13:57 七星公園叉(1)1分>14:42 七星山東峰叉45分>14:52 七星山主峰10分
>15:04 休息12分>15:18 七星山東峰14分>15:41 休息23分>15:57 休息區16分
>16:18 七星公園叉(2)21分>16:20 教育廣播電台2分>16:24 雙層涼亭4分>16:41 觀景台17分
>16:46 中山樓叉5分>16:47 東峰登1分>16:50 冷水坑遊客中心3分,共計約570,含休息~

路線圖~

落差圖~ 有誤差,僅供參考~

GOOGLE 地球~

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陽明山腳下的法蘭克

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